自分の体重を気にしてダイエットに取り組んでも、一時は痩せても結果的に元の体重に戻ってしまったり、リバウンドをして前よりも体重が増えてしまう人も少なくありません。ダイエットに成功した人と失敗をしてしまった人の違いとは何なのでしょうか。ダイエットを成功した人に共通する事は、目標の体重になったからといってダイエットを辞めないという事です。つまり、目標体重になる事が最終目標ではなく、その体重を維持する事が最終目標なのです。

自分の理想の体重になったからといって、急に食べる量を元に戻したり運動を辞めてしまったりしてはいけません。その体重がスタートラインなのです。もちろん、その体重になるまでにした食事制限や運動をそのまま継続する事は難しいかもしれませんし、時にはご褒美も必要です。時には楽しみや甘えも加えながら続ける事が大切なのです。

今以上に体重を減らす努力は必要ありませんが、この体重を維持する努力を続けなければ、今まで頑張ってきた事が全て無駄になってしまうのです。ダイエット成功者の方はこの部分を良く理解しているので、食べ過ぎたと思ったら翌日に調整したり、少し運動をしてカロリーを消費したりという努力を絶えず行っているのです。目標体重に達する事をゴールだと勘違いしてしまう人は、目標を達成したからといって元の生活にそのまま逆戻りをしてしまいます。その為体重も元通りになってしまいます。

これが大きな違いなのです。銀座の美容皮膚科の医療痩身のことならこちら