モデルのようなほっそりとした足に憧れている女性も多いでしょう。足というのはさまざまな原因で太くなってしまうのですが、原因の一つにむくみが挙げられます。足がむくんでしまうと代謝が悪くなりますし、セルライトの原因となってしまうので注意しましょう。セルライトになってしまうと足痩せが難しくなってしまうため、日ごろからしっかりと予防することが大切です。

足痩せのためにマッサージを行う場合、マッサージ用のクリームやジェルを使うのがおすすめです。クリームを足全体に塗ったら、くぼみを10秒程度押して足の指と甲を優しくマッサージしていきます。次にふくらはぎの内側と外側を交互にマッサージしていくことになりますが、ひざの後ろにはリンパがあるのでしっかり刺激して老廃物を流していきましょう。次は太もものマッサージを行っていきます。

膝のくぼみを10秒程度押して太ももの裏側に流すようにマッサージしていくことにより、リンパの流れが良くなってむくみもすっきりするでしょう。足痩せにはさまざまな方法がありますが、最近では専用のグッズなども販売されています。そのようなグッズを使うことで効率よく足を細くすることができるでしょう。特に簡単なのは着圧ソックスを利用するという方法であり、履いたまま普通に生活することができるため、手軽にむくみを解消したい人におすすめです。

最初はきついと感じるかもしれませんが、慣れれば心地よいと感じられるでしょう。